Sunday, 11 September 2016 00:00

Βοηθήστε τα παιδιά να σηκώσουν τα ''σχολικά βάρη''

Γράφτηκε από τον 
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)

Βοηθήστε τα παιδιά να σηκώσουν τα ''σχολικά βάρη''

Η σχολική τσάντα είναι ένα απαραίτητο εξάρτημα των μικρών μαθητών. Όταν χρησιμοποιείται σωστά, αποτελεί έναν πρακτικό και ασφαλή τρόπο μεταφοράς των σχολικών βιβλίων και των υπόλοιπων απαραίτητων εφοδίων για το σχολείο. Είναι όμως γεγονός ότι η κακή χρήση της σχολικής τσάντας δημιουργεί προβλήματα στη στάση του σώματος και ενοχλήσεις σε ώμους, πλάτη, μέση. Πέρα από αυτά, δεν πρέπει να τρομοκρατούνται οι γονείς μια και δεν μπορεί να προκαλέσει μόνιμα προβλήματα ενώ δεν υπάρχει συσχέτιση με δημιουργία ή επιδείνωση της σκολίωσης.

Οι συνήθεις χρησιμοποιούμενες σχολικές τσάντες τύπου σακιδίου έχουν σχεδιαστεί με τέτοιο τρόπο ώστε να κατανέμεται το φορτίο που μεταφέρουν στις πιο ισχυρές μυϊκές ομάδες του σώματος. Γι αυτό η βασική οδηγία για την επιλογή της σχολικής τσάντας είναι να ταιριάζει το μέγεθος της στο παιδί που την χρησιμοποιεί. Ένας πρακτικός κανόνας είναι ότι το χαμηλότερο σημείο της τσάντας δεν πρέπει να βρίσκεται σε απόσταση μεγαλύτερη από 10 εκατοστά από την μέση του παιδιού. Ορισμένα χαρακτηριστικά που μπορεί να προσέξουν οι γονείς είναι:

Οι ευρείς ή οι διπλοί ιμάντες ώμου με επιπλέον ενίσχυση (μαξιλαράκια)
Η ενίσχυση στην περιοχή της πλάτης
Η ύπαρξη ζώνης μέσης
Το βάρος της τσάντας πριν την γεμίσουμε
Η πιθανότητα αγοράς τροχήλατης τσάντας

Για την πρόληψη τραυματισμών από την χρήση της σχολικής τσάντας, ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές:

Διδάξτε το παιδί σας να χρησιμοποιεί και τους δύο ιμάντες ώμου κατά την μεταφορά. Επίσης η ζώνη της μέσης, εφόσον υπάρχει, να είναι κουμπωμένη. Με αυτόν τον τρόπο το βάρος της τσάντας μοιράζεται σε ολόκληρη την πλάτη.


Ρυθμίστε τους ιμάντες του ώμου στο σωστό μήκος, έτσι ώστε η τσάντα να εφάπτεται στην πλάτη του παιδιού
Βοηθήστε το παιδί σας να οργανώνει σωστά το περιεχόμενο της τσάντας του. Για παράδειγμα, τα βαρύτερα αντικείμενα πρέπει να τοποθετούνται στο κατώτερο τμήμα της τσάντας


Εξηγήστε στο παιδί σας ότι πρέπει να μεταφέρει μόνο ότι είναι απαραίτητο για την συγκεκριμένη σχολική ημέρα, αφήνοντας τα περιττά βιβλία ή αντικείμενα στο σπίτι.


Διδάξτε στο παιδί σας όταν βάζει ή βγάζει την τσάντα να την ακουμπά σε κάποια σταθερή επιφάνεια (πχ. στο θρανίο) πριν την τοποθετήσει ή την ελευθερώσει από τους ώμους του. Επίσης, όταν την σηκώνει να λυγίζει τα γόνατα και να μην κάνει την κίνηση από την μέση του.

Διαβάστηκε 1331 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Sunday, 11 September 2016 07:34
Εμμανουήλ Μπριλάκης

MD, MSc, PhD Ορθοπαιδικός Χειρουργός

Επιμελητής Ορθοπαιδικού Τμήματος Αθλητικών Κακώσεων Ιατρικού Κέντρου Αθηνών

Συνεργάτης Κέντρου Αρθροσκόπησης και Χειρουργικής Ώμου ΙΑΣΩ General

Μέλος Διοικητικού Συμβουλίου της Ελληνικής Εταιρείας

Ορθοπαιδικής Χειρουργικής και Τραυματολογίας (ΕΕΧΟΤ)

Υπεύθυνος Ορθοπαιδικός Γυναικείων ομάδων Μπάσκετ Ολυμπιακού Πειραιώς & Πανιωνίου ΓΣ

Website: www.brilakisorthopaedics.gr

Email: [email protected]